jakie s

Jakie osłonki jesz do tego? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-06-12 13:27:30

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] będę miały swoje miejsce w diecie. Teraz chce spróbować płatki owsiane orzechy bądź masło orzechowe (w ramach tłuszczu) i Białko w postaci izolatu. Inne źródła tłuszczu jakie Uzywam to olej lniany, Oliwa z oliwek, awokado. Czasami wchodzi zamiast drobiu Łosoś bądź wołowina rostbef to wtedy wiadomo nie dodaje już tłuszczy. Co do wyboru Oliwa [...]

Bierz i 10g najbardziej efektywna dawka, Widze masz w chu**j siana, nie wiem jak z MOZGIEM i dosiwadczeniem przy twojej dawce 0g No coment A jakie jest najlepsze dawkowanie ??? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-07 22:11:15

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:63 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:360 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 miesiace na deka+sustanon, 3 miesiace deka+prop+wino, 4 miesiace boldek+cypio, od 3 miesiecy mostek na cypio 1ml na tyd. 8. TRENING:split 9. [...]

Nie napisał nic o samoobronie. Do autora: dowiedz się jakie SW masz w okolicy przejdź się tam, pierwszy trening jest zwykle gratis, żeby obczaić co i jak , i wybierz to co Ci najbardziej pasuje Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-15 16:22:33

Podaj ćwiczenia jakie robiłeś w ostatnim czasie na barki. Jak wygląda u Ciebie wyciskanie: - czy są spięte łopatki, bez wysuwania barków w przód ? - jaki masz kąt pomiędzy ramieniem i tułowiem ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-29 19:52:15

To nie forum wóżka.plNapisz z jakiego miasta jesteś i jakie masz kluby do wyboru i ewentualnie kto w nich jest instruktorem,to Ci ktoś doradzi.Nie podałeś podstawowych informacji.Zdawać na stopnie możesz we wszystkich klubach zrzeszonych w PZKB.Jak jest ze startami z danym stopniem niech się wypowie ktoś obeznany bardziej niż ja. Zmieniony przez - [...]

krete to juz sam sobie wybierz jaka jest dla Ciebie najlepsza, przedtreningówka jakas ma byc, ma pobudzac czy nie? jakie wymagania od takiego supla? mozesz dolozyc teraz beta alanine jak jeszcze nie brałes, bcaa Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-07 15:03:36

Powiedział mi ,że przetrenowałem prostowniki i mam mocno napięte i tyle...Założyłem sobie teraz taki pas masujący.. dobre rozwiązanie? może ktoś wie jakie mogą być przyczyny tak napiętych prostowników ? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-15 21:08:23

dobry zestaw xp+ dodatki, jakie musza byc takie sa, bez zbednych wynalazkow chociaz troche malo ilosciowo tych witamin,cynku, starczy ci tylko na miesiac... ale jesli chodzi o dobor supli to ok pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-23 14:51:46

Z 40cm? ... Dodam jeszcze - odpuść pomysł. Bez urazy oczywiście - takie postępowanie jakie prezentujesz określa sie mianem "sezonowca". Bez urazy. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-28 12:43:40

1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat temu - oma plus teśc prolongatum około 4 miechy 8. TRENING:4 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:72-73kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:35-36? -klatka:nie sprawdzalem -udo:nie sprawdzalem -talia:nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: obowizakowo -białko:2,5g na kg masy ciala -węglowodany:4,5 kg na kg masy ciala -tłuszcz:migdały,oliwa słonecznik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle za soba [...]

[...] zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35 masz jakies foto pogladowe sylwetki, bo 15% BF to juz czasem moment gdzie ttrzeba lekko przyciac a nie masowac;-)

Urazu kończyn nie miałem, jedynie badnie jakie zrobiłem to TK na której wyszło uwypuklenie w 2 miejscach jednak jest ono niewielkie z tego co usłyszałem od fizjo i ze to nie ma wpływu na ból pleców, a wpływ ma asymetria miednicy, jeśli masz kogoś sprawdzonego z Lublina to możesz podesłać kontakt ;) Zmieniony przez - Bolek177 w dniu 2019-04-14 [...]

Zależy jakie masz dłonie - duże czy małe. To tobie ma się go dobrze trzymać, a nie mi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 17:16:01

OK po poprawka prezentuje się to następująco /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9e4350cd70e4b1f81a653ac069d62de.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65aa52469ac745b2a8c06107dbc35f26.PNG kocio2009 jakie produkty miałaś na myśli pisząc zboza pelnoziarniste/nieoczyszczone? Zmieniony przez - Arexxx w dniu 2012-11-25 11:53:34

Szczerze mówiąc niewielu znam takich 20-to latków z takimi wynikami jak podałeś..... Nie znam Cię i nie mam pojęcia jakie masz pojęcie o treningach siłowych....? Nie wypełniłeś swojego profilu a Twoich wypowiedzi na forum jest 5....a zatem sorry ale nie umię potwierdzić Twoich kompetencji w tej kwestii. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Innej "sugestii" niema, ponieważ na ćwiczeniach jakie wykonujesz, kariery nie zrobisz. ADRIANUS88 - widzisz sens aby powtarzać moje słowa? Bo ja nie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 17:05:11